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Pavanamuktasana – 바람 제거 포즈

파반은 바람, 묵타는 해방 또는 자유, 아사나는 포즈를 의미합니다.이 아사나는 자연을 바탕으로 한 많은 다른 요가 포즈와 유사합니다.그것은 바람의 세기와 힘을 내부에서 예측하기 위해 사용되고 있다.그것은 우리 몸에 존재하는 유독가스를 제거하는데 도움을 준다.그것은 신체 자원을 최대한 활용하기 위해 몸 안의 신선한 공기를 위한 공간을 만든다.

이 요가 포즈는 소화기 계통을 매우 잘 개선시킬 것이다.복부에서 과도한 가스가 제거되기 때문에 당신의 위장에 정말 놀라운 일을 할 것이다.가스의 제거로 장의 기능도 좋아진다.생활 속에서 이 운동을 시작함으로써 변비를 없앨 수 있다.다리, 손, 엉덩이의 카지노커뮤니티 사용은 엉덩이 근육을 강화시킨다.

좌골신경통이나 관절통증을 앓고 있는 환자에게 매우 유용하다고 합니다.허리의 근육을 풀어주고 몸을 편안하게 해주는 환경을 만들어 줍니다.이 아사나가 행해지는 방법은 대장을 마사지하는데 도움이 된다.아사나를 제대로 하면 배변 자극도 없어진다.

이 운동은 비장뿐만 아니라 간, 소장, 대장을 자극합니다.복부 부위가 아주 좋아요

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